التغلب على الشعور بالإحباط

عند إجراء الفحوص على الأشخاص اللائقين بدنيا ، ستجد أن لديهم قدرة كبيرة على التغلب على الشعور بالإحباط: حيث تعود معدلات النبض لديهم سريعا إلى حالتها الطبيعية عندما يبذلون مجهودا كبيرا . يمكن تطبيق هذا الكلام على العقول السليمة، فإنها إذا استنفدت كل ما بها من طاقة، فإنها تفقد قدرتها على التفكير. وربما تتزاحم العديد من الأفكار بها في وقت واحد، فإذا كان نمط تفكيرك سلبيا ، ستجد الأفكار الإيجابية صعوبة لتثبت نفسها وسط هذا الكم الهائل من الأفكار السلبية.

إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

التوقعات الإيجابية

التوقعات الإيجابية 

إن كل الأساليب التي ناقشناها سويا من قبل لن يكفي أن نستوعبها على المستوى الفكري والنظري البحت، وإنما الطريقة الوحيدة للاستفادة منها هي القيام بتطبيقها . لا تقلل من شأن تأثير التوقعات الإيجابية على الإطلاق. فعقلك سيتوقع نتائج الأحداث التي تدور من حولك في جميع الأحوال.

إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

تحويل الأهداف إلى حقيقة

حان الآن وقت التطبيق العملي. اقرأ الأهداف التي حددتها يوميا لتحتفظ بها في ذهنك وتبقي عقلك في وضع الاستعداد لتنفيذها . عندما يكون تحقيق هدفك هو الفكرة المهيمنة على تفكيرك، ستجد أن المعلومات والفرص المفيدة الإيجابية لن تبتعد كثيرا عن تفكيرك.

 

إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

الخوف وآثاره السلبية على التفكير

ذكرت في المقالة السابقة كيف يتوقع العقل دائما الأحداث في المستقبل. لقد تعلمت ذلك من أحد زملائي الذي يدعى “أحمد” حيث كان يعمل مستشارا نفسيا . وقد أعطاني كتابا متخصصا في علم النفس للكاتب الأمريكي ´جورج كيلي´، كانت أهم نظرية في هذا الكتاب تدور حول فكرة أن الأحداث التي نتوقعها في التي تسيطر على طريقة تفكيرنا .

إن أحد الأدوار التي يقوم بها ´أحمد´ كعالم نفسي أنه يساعد المرضى في التغلب على الشعور بالخوف أثناء الطيران. تلخصت سياسته في “لا تدع نفسك للخيال الجامح” . ويشير بالطبع إلى خيال المسافرين الذي يشعرهم بالخوف. كانت أساليبه جيدة جدا لدرجة أنه في نهاية الدورة استطاع أن يقنع المرضى أن يستقلوا الطائرة دون خوف .

إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

العراقيل أمام تحقيق الأهداف

في مجال الكهرباء، تعمل الدائرة الكهربائية القصيرة على نقل التيار خلال مسار يتميز بمقاومة بسيطة. سترى كيف ينطبق ذلك على تحقيق الأهداف. لكي تسير في طريقك الحالي، عيك أن تختار التسلح بأقصى درجات المقاومة أو بأدنى درجاتها . إن اختيار الخيار الأسهل طوال الوقت يعد أسرع الطرق التي تمنعك من إدراك هدفك. لا توجد مشكلة في إحداث بعض التغييرات الطفيفة أثناء تحقيق هدفك، لكن لا بد من إدراك أنك دائما ستواجه التحديات التي تقف في طريقك.

إذا أردت أن تعرف العامل الرئيسي الذي يمنع الشخص من تحقيق أهدافه، فعليك البحث عن مدى تقديمه للأعذار. إذا كنت بارعا في اختلاق الأعذار، حاول أن تستعين ببراعتك هذه في إيجاد الحلول أيضا . وستجد أن النتائج محفزة بشكل كبير.

إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

لا مزيد من الأعذار اليوم

ربما تكون سمعت عن البطل ´اروجر بلاك´´ الذي سجل العديد من الأرقام القياسية في رياضة العدو. يعد ´´روجر بلاك´´ أحد الأبطال الأوليمبيين الذي حصل على الميدالية الفضية في سباق 400 متر عدو، كما حصل على لقب بطل أوروبا مرتين وبطل الكومنولث مرة واحدة وكذك حصل على الميدالية الذهبية في بطولة العالم لسباق 400 متر عدو. وبذك، أصبح ´´روجر بلاك´´ أعظم قائد فريق رياضي في إنجلترا ، واستحق أن يمنح لقب عضو الإمبراطورية البريطانية, إن ما جعل الإنجازات التي حققها ´´روجر´ا استثنائية أنه كان يعاني هن مرض في القب ورغم ذلك حقق هذا النجاح الهائل.
إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

إزالة العين الحمراء من الصور

كثيرا ما نمر بتجربة ظهور العين الحمراء في الصور التي نلتقطها بالكاميرات .. تضفي شكل مرعب على صورنا : )) و في الدرس هذا سنتعلم سويا كيفية إصلاح الصور التي تحتوي على هذا العيب بإذن الله تعالى ..

بداية هذا الدرس تم تطبيقه على برنامج فوتوشوب الإصدار CS4 لإحتوائه على الأداه الضروريه لتطبيق الدرس و هي Red Eye tool

درس فوتوشوب
إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

درس تحويل الصور الحقيقه إلى كارتونيه

في هذا الدرس سنتعلم سويا طريقة تحويل صوره حقيقه إلى صوره كارتونيه في حوالي خمس خطوات فقط

خطوات الدرس

قم بفتح الصوره التي تريد تطبيق الدرس عليها


إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

درس تصميم مفرقعات ناريه من الصفر

في هذا الدرس سنتعلم سويا كيفيه عمل و تصميم المفرقعات الناريه بالفوتوشوب فقط دون إستعمال أي كماليات من أي مكان فقط الفوتوشوب … الملف المفتوح للدرس تجده  في نهاية الدرس ..

النتيجه النهائيه للدرس


إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

درس الإنعكاس

تعلم طريقة عمل إنعكاس للصور بتكنيك جميل..لمسه جميله تحتاجها العديد من التصميمات ..

الدرس تم عمله Photoshop CS4 لكن هذا لا يمنع محاولة تطبيقه في إصدارات أخرى إن أمكن

الدرس مستواه متوسط

النتيجه النهائيه للدرس


إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

درس تغير لون العين

درس سلس و بسيط نتعلم فيه سويا طريقة تغير لون أعين الأشخاص في الصور الفوتوغرافيه المأخوذه لهم.. تمتعوا بالدرس : )

إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

درس كتابة نص لامع جميل جدا

تعلم في هذا الدرس كيفية تصميم و كتابة عباره نصيه فضية اللون بشكل جذاب من البدايه حتى الشكل النهائي بإستعمال أدوات متفرقه في الفوتوشوب .. لنبدء

النتيجه النهائيه للدرس

درس فوتوشوب

إضغط هنا لقراءة باقي المقال »

 << 1 2 3 4 5 6 7 ... 24 25 >>