التعليقات على: كيف تحصل علي نوم هادئ http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/ مدونه عصريه بما تناقشه Sun, 25 Jul 2010 15:28:25 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 بواسطة: رحمة http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/comment-page-1/#comment-3476 رحمة Thu, 13 May 2010 22:50:10 +0000 http://www.3srk.com/blog/?p=292#comment-3476 مرحبا انا ايضا كنت اعاني من قلة النوم و لا استطيع انا انام برغم كل المحاولات بعدة مدة قمت بتجربة شيء مهم جدا كلنا غافلون عنه اصبحت قبل ان ادخل الى فراشي اتوضا و اخد السبحة في يدي و اغمض عيني و استغرق في الاستغفار من دون توقف الى ان احس بالتعب و الاسترخاء و عندما افتح عيني لا استطيع فتحها فادهب مباشرة الى فراشي و اغص في نوم عميييق و هدا الامر اقوم به خارج غرفة نومي و لا ادخل فراشي الا حين احساسي بالاسترخاء كل يوم احيانا استغرق ساعة ساعتين ساعة و نصف المهم انني احصل على نتيجة بالنهاية و لن تصدقو انني عندما انام داءما احلم نفسي اسبح و استغفر لا الاه الا الله و استغفر الله لدنبي و للمؤمنين و المؤمنات ارجو انت تجربوها متاكدة انها فعاله لنوم هنيء و مزايا اخرى يعلمها الله مرحبا انا ايضا كنت اعاني من قلة النوم و لا استطيع انا انام برغم كل المحاولات بعدة مدة قمت بتجربة شيء مهم جدا كلنا غافلون عنه اصبحت قبل ان ادخل الى فراشي اتوضا و اخد السبحة في يدي و اغمض عيني و استغرق في الاستغفار من دون توقف الى ان احس بالتعب و الاسترخاء و عندما افتح عيني لا استطيع فتحها فادهب مباشرة الى فراشي و اغص في نوم عميييق و هدا الامر اقوم به خارج غرفة نومي و لا ادخل فراشي الا حين احساسي بالاسترخاء كل يوم احيانا استغرق ساعة ساعتين ساعة و نصف المهم انني احصل على نتيجة بالنهاية و لن تصدقو انني عندما انام داءما احلم نفسي اسبح و استغفر لا الاه الا الله و استغفر الله لدنبي و للمؤمنين و المؤمنات ارجو انت تجربوها متاكدة انها فعاله لنوم هنيء و مزايا اخرى يعلمها الله

]]> بواسطة: دودي http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/comment-page-1/#comment-3060 دودي Tue, 23 Feb 2010 00:10:20 +0000 http://www.3srk.com/blog/?p=292#comment-3060 بصراحة اظن انه مع التقدم في السن يقل النوم فانا مثلا في مراهقتي كنت انام 12_14 ساعة في اليوم اما الان وانا في منتصف العشرينات لما اصحى احسب كم ساعة نمت فلو لقيت انهم 8 ساعات او اكثر اطير من الرح في رأيي من ينعم بنوم هادئ وعميق هو في نعمة لا يعلمها الا من حرم منها . بصراحة اظن انه مع التقدم في السن يقل النوم

فانا مثلا في مراهقتي كنت انام 12_14 ساعة في اليوم

اما الان وانا في منتصف العشرينات لما اصحى احسب كم ساعة نمت فلو لقيت انهم 8 ساعات او اكثر اطير من الرح

في رأيي من ينعم بنوم هادئ وعميق هو في نعمة لا يعلمها الا من حرم منها .

]]> بواسطة: ملاك http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/comment-page-1/#comment-2296 ملاك Mon, 17 Aug 2009 22:13:01 +0000 http://www.3srk.com/blog/?p=292#comment-2296 بصراحة موضوع حلو ومفيد في نفس الوقت وللنوم الهادئ في رأيي يجب ان تكون الغرفة ذات ظلام شديد بحيث لا تستطيع ان ترى يدك و شكرا لصاحب الموضوع وللجميع بصراحة موضوع حلو ومفيد في نفس الوقت وللنوم الهادئ في رأيي يجب ان تكون الغرفة ذات ظلام شديد بحيث لا تستطيع ان ترى يدك
و شكرا لصاحب الموضوع وللجميع

]]> بواسطة: MonTexo http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/comment-page-1/#comment-1761 MonTexo Sun, 07 Dec 2008 00:49:42 +0000 http://www.3srk.com/blog/?p=292#comment-1761 assem : اكيد :) , شكرا عاصم علي المرور :) عابر سبيل : الله يعينك يا داوود :mrgreen: Ehab A. Mohammed : ما تجيش علي نفسك قوي كده , حافظ علي صحتك :) , و الله يعينك . مرتضى : كلام سليم , شكرا علي الإضافه . شكرا للجميع علي المرور :) assem : اكيد , شكرا عاصم علي المرور

عابر سبيل : الله يعينك يا داوود

Ehab A. Mohammed : ما تجيش علي نفسك قوي كده , حافظ علي صحتك , و الله يعينك .

مرتضى : كلام سليم , شكرا علي الإضافه .

شكرا للجميع علي المرور

]]> بواسطة: مرتضى http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/comment-page-1/#comment-1759 مرتضى Fri, 05 Dec 2008 18:52:00 +0000 http://www.3srk.com/blog/?p=292#comment-1759 الفقرة السابعة >>>>>> 10/10 شوف من واقع تجربة ... إذا حطيت شي في راسك تبي تحققه ..يعني راح تحققه >>> رايح البصرة يعني رايح :mrgreen: الحين أنا في هذي الإجازة ما أنام إلا 5-6 ساعات و أعمل أكثر من 16 ساعة ... قراءة كتب و تدرب على البرمجة و تحضير للتوفل ... بس لجيت لأيام الدراسة و الله أنام 9-12 ساعة و لا لي خلق أقوم من الفراش بسبب المدرسة :| الفقرة السابعة >>>>>> 10/10

شوف من واقع تجربة …

إذا حطيت شي في راسك تبي تحققه ..يعني راح تحققه >>> رايح البصرة يعني رايح

الحين أنا في هذي الإجازة ما أنام إلا 5-6 ساعات و أعمل أكثر من 16 ساعة … قراءة كتب و تدرب على البرمجة و تحضير للتوفل …

بس لجيت لأيام الدراسة و الله أنام 9-12 ساعة و لا لي خلق أقوم من الفراش بسبب المدرسة

]]> بواسطة: Ehab A. Mohammed http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/comment-page-1/#comment-1755 Ehab A. Mohammed Thu, 04 Dec 2008 17:06:31 +0000 http://www.3srk.com/blog/?p=292#comment-1755 معك حق .... انا ممكن اطبق يومين صاحي :( -- تحياتي لك معك حق ….
انا ممكن اطبق يومين صاحي
–
تحياتي لك

]]> بواسطة: عابر سبيل http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/comment-page-1/#comment-1754 عابر سبيل Thu, 04 Dec 2008 15:04:54 +0000 http://www.3srk.com/blog/?p=292#comment-1754 صدقني احد أمنيات حياتي أن أحصل على نوم هادئ لكن هيهات هيهات وبجانبي شخص يحطم الأرقام القياسية بمستوي ضجيج الشخير :cry: ما إن أتخصل منه، سأعود لهذا الوضوع حتما :mrgreen: صدقني احد أمنيات حياتي أن أحصل على نوم هادئ

لكن هيهات هيهات وبجانبي شخص يحطم الأرقام القياسية بمستوي ضجيج الشخير

ما إن أتخصل منه، سأعود لهذا الوضوع حتما

]]> بواسطة: assem http://www.3srk.com/blog/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6/comment-page-1/#comment-1753 assem Thu, 04 Dec 2008 00:06:43 +0000 http://www.3srk.com/blog/?p=292#comment-1753 والله انا استفدت حقيقى انا بظل ساعات عشان انام :( بس ضيف عليهم ان تظل فى غلق عينك اطول فتره ممكنه فهذا يساعد جدا 8-O والله انا استفدت
حقيقى انا بظل ساعات عشان انام
بس ضيف عليهم ان تظل فى غلق عينك اطول فتره ممكنه
فهذا يساعد جدا

]]>